2 і 3 листопада, 19:00безкоштовно, запис буде
Зареєструватись2 і 3 листопада19:00 за Києвом
Безкоштовний дводенний вебінар
Жіноче гормональне здоров'я
Ендометріоз, міома, болючі і рясні місячні, важкий ПМС, втома з самого ранку, різкі перепади настрою і туман у голові часто мають спільну причину — дисбаланс гормонів.
Дізнайтесь, як його відновити, щоб повернути енергію, стабільний настрій і ясність мислення, підготуватись до здорової вагітності або підтримати себе перед менопаузою.
Реєстрація без збору даних, одразу потрапляєте в бот і отримуєте бонус
Після реєстрації ви отримаєте Тест-діагностику «В якому стані ваші гормони?»
За два вечори ви зрозумієте:
- Яка система вашого організму потребує уваги в першу чергу
- Яку роль відіграє печінка та метаболізм естрогенів
- Як кишківник впливає на ваші симптоми
- Які аналізи здати, щоб не витрачати гроші на зайві
Для кого це
Відмітьте все, що про вас
- «Сплю дев'ять годин, а прокидаюся вже втомленою»
- «За тиждень до місячних я інша людина: плачу, зриваюся на близьких, з'їдаю все солодке вдома»
- «Харчуюся правильно, тренуюся, а вага стоїть або росте»
- «Аналізи в нормі, а почуваюся я зовсім не нормально»
- «Мені пропонують гормони, але ніхто не пояснює, чому все це почалося»
- Ви плануєте справи з оглядом на цикл, бо знаєте, що в певні дні будете не в ресурсі
- Ви роками шукаєте причину втоми, туману в голові чи перепадів настрою і досі її не знайшли
- У вас уже є діагноз: ендометріоз, СПКЯ, міома, проблеми зі щитоподібною залозою, і ви хочете зрозуміти, як підтримати організм
- Ви відмовилися або плануєте відмовитися від контрацептивів і хочете, щоб цикл відновився м'яко
- Ви думаєте про вагітність і хочете підготувати тіло заздалегідь
- Вам за 40, і ви помічаєте, що тіло змінюється: сон, вага, настрій, цикл
- Перед місячними дратуєтеся, плачете через дрібниці, відчуваєте тривогу чи пригніченість
- Перед місячними болять або набрякають груди, а вага підскакує на 1,5–3 кг
- Маєте циклічні головні болі або мігрені
- Місячні рясні чи болючі, цикл нерегулярний або коротшає
- Часто відчуваєте здуття, набряки в животі чи на щиколотках
- Вага росте насамперед на стегнах і сідницях
- Маєте кісти яєчників чи молочних залоз, поліпи ендометрію
- Погано спите, а вночі не можете знайти місця ногам
- Відчуваєте «туман у голові» і стали незграбнішою, ніж раніше
- Помічаєте почервоніння обличчя або розацеа
- Маєте проблеми з жовчним міхуром або вже його видалили
- Не вдається завагітніти або була втрата вагітності на ранньому терміні
0 з 23 відмічено
ЗареєструватисьГормони — це командна гра
Якщо ви впізнали себе хоча б в одному рядку, справа не в характері й не у віці. Статеві гормони — лише видима частина. Щоб змінилося те, що ви відчуваєте, треба зрозуміти, що відбувається глибше.
Кишківник
Здуття, закрепи і ПМС часто йдуть разом
Печінка
Виводить «відпрацьовані» гормони. Коли не встигає, баланс збивається
Щитоподібна залоза
Втома і зайва вага можуть бути зовсім не про харчування
Наднирники і стрес
Постійна напруга забирає ресурс у статевих гормонів
Як стрес доходить до циклу
- Постійна напруга
- Кортизол
- Менше ресурсу для статевих гормонів
- ПМС, втома, перепади настрою
Про що говоритимемо
Чому збиваються гормони?
- Гормони як команда: як кишківник, печінка, щитоподібна залоза і наднирники впливають на жіночі статеві гормони
- Кишківник і естрогени: чому здуття, закрепи і ПМС часто йдуть разом
- Печінка: як організм виводить «відпрацьовані» гормони і що буває, коли він не встигає
- Щитоподібна залоза і цикл: чому втома і зайва вага можуть бути зовсім не про харчування
Що з цим робити?
- Стрес і кортизол: як постійна напруга забирає ресурс у статевих гормонів
- Аналізи: що здати, щоб побачити картину цілком, а не окремі цифри
- З чого почати: перші кроки, які підходять більшості жінок
Після вебінару ви
Розумітимете, яка система вашого організму потребує уваги в першу чергу, і перестанете боротися із симптомами навмання
Розберетеся, яку роль відіграє печінка та метаболізм естрогенів
Зрозумієте, як кишківник впливає на ваші симптоми і чому його не можна ігнорувати
Знатимете, які аналізи здати, щоб не витрачати гроші на зайві
Матимете перші кроки в харчуванні та способі життя, з яких можна почати одразу
Зможете пояснити собі, чому ваше тіло реагує саме так, і перестанете себе за це звинувачувати
Відгуки
1 / 20
Сніжана Строкова
Практикуючий нутриціолог Instagram
- 0 тис.читають її в Instagram: анемія, гормони, ШКТ, дефіцити
- Авторкакурсів про гормональне здоров'я і харчові звички та методички про анемію
- Кожна другажінка в її практиці має залізодефіцит
- 0+жінок пройшли курси
Сертифікати
Натисніть, щоб відкрити повністю
Питання, відповіді
Те, що питають найчастіше, перш ніж зареєструватись.
01У мене немає аналізів на руках. Є сенс приходити?
Так. На вебінарі Сніжана розповість, які аналізи справді варто здати, щоб побачити картину цілком, а не окремі цифри. Прийдете з розумінням, з чого почати.
02Я приймаю гормональні препарати або контрацептиви
Нічого скасовувати не треба і ніхто цього не пропонуватиме. Вебінар додає те, про що зазвичай не говорять: як кишківник, печінка, щитоподібна залоза і стрес впливають на ваші гормони.
03Не зможу бути в ефірі живою обидва вечори
Ми зробимо для вас повтор вебінару.
04Я вагітна або нещодавно народила
Вебінар загальний і не розрахований на вагітність та післяпологовий період. Там інші норми, інші ризики й інша тактика, і це питання виключно до лікаря, який вас веде. Прийти послухати можна, але застосовувати до себе без нього не варто.
05Куди прийде посилання на ефір?
У телеграм-бот, у якому ви реєструєтесь. Туди ж прийдуть нагадування перед стартом і тест-діагностика.
Вебінар «Жіноче гормональне здоров'я»
2 і 3 листопада о 19:00
Два вечори в прямому ефірі. Участь безкоштовна, запис буде.
Тест-діагностика «В якому стані ваші гормони?»
Дізнаєтеся, на які гормони варто звернути увагу в першу чергу.
Реєстрація в телеграм-боті
